gorillaadmin 
Az edzés tervet Miklovicz Gábor Spartatlon versenyző készítette aki a Gorilla Aréna rendezvénysorozatának a Gladiátor Futamoknak a szakmai irányítója. Kezdő szint – rákészülés Fontos szabály, hogy ebben időszakban ne erőltessük, ami nem megy és legyünk türelmesek. A felkészülési időszak edzéstervét nyugodtan igazíthatjuk a napi időbeosztásunkhoz. Vagyis a gyakorlatok elvégzését nem kell még órarendhez kötni, bármikor … Olvass tovább
Sok évnyi kihagyás után 2016-ban kezdtem el sportolni ismét. Funkcionális edzéssel indítottam, majd folyamatosan kacsintgattam más és másfajta sportok irányába (rúdtorna, jumpfit, stb.) 2018-ban érkezett hozzánk a céghez egy új kolléga, aki már indult több Spartan versenyen is. Addig-addig dicsérte és olyan lelkesen mesélt erről a világszerte ismert akadályversenyről, hogy végül megfűzött minket: négy kollégával … Olvass tovább
A szülők gyakran kérdezik tőlünk – főleg olyanok akiknek a gyermekei aktív sportolók, tehát fizikailag felkészültek lehetnek a nagyobb kihívásokra is, hogy a felső kötélpálya miért csak 140cm-nél nagyobb testmagasság esetén használható. Ennek elsődleges oka nincs összefüggésben a fizikai felkészültséggel. A pályák ugyanis teljesíthetőek egy teljesen átlagos erőnléttel is. A kalandpályák építésénél és engedélyeztetése során … Olvass tovább
A tériszony egy kellemetlen fóbia, félelem a magasságtól. Lehet veleszületett, trauma okozta, de akár egy tanult viselkedési reakció is – pl. ha egyik szülő idegesen, félelemmel vagy akár csak túlzott féltéssel reagált a magasságra -, de szemészeti probléma is okozhatja a függőleges távolságok pontatlan felbecsülésével. Van a szervezetnek viszont egy olyan áldásos tulajdonsága, hogy a … Olvass tovább
Ha már a játékok történeténél járunk, nem maradhat ki a játszóterek legfontosabb eleme a hinta sem. A történészek által a legkorábbi hivatalosan is bizonyított hinta Krisztus előtt 1450-ből származik és kötélből és fából készült. Bár napjainkban a hintát első sorban gyerekek használják, nem mindig volt így. Reneszánsz festményeken pl. főként felnőtteket láthatunk hintázni és első … Olvass tovább
Azt tudtátok, hogy a trambulint már ősidők óta ismerik? Az első trambulinokat még rozmárbőrből készítették és életmentési célra – nem játéknak – szánták. Hasonlóan ahhoz, amit a mai tűzoltók is használnak a zuhanó testek elkapására. Játékként való használatát a 19-dik század elejére teszik és egy „Du Trampoline” nevezetű cirkuszi mutatványos nevéhez kötik. Ha van kedvetek, … Olvass tovább